L’irritabilité, la fatigue, les difficultés de concentration et de mémorisation sont les conséquences d’un sommeil non récupérateur.
Dormir semble naturel, et pourtant nos mauvaises pratiques et fausses croyances sont nombreuses.
Ces dernières peuvent être à l’origine de difficultés ponctuelles qui vont avoir tendance à s’installer pour ne plus nous quitter.
L’objectif de cette formation est de connaître et comprendre les mécanismes du sommeil pour pouvoir agir afin d’être en forme la journée.
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- Marie-Claire HUGLY
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